Despre carte: 1983 / Alergare lentă, alergare sănătoasă, alergare dozată, alergare de rezistență, jogging - aceste concepte sunt cunoscute astăzi de milioane de oameni care au ales cele mai fiabile mijloace de antrenament și promovare a sănătății - mișcarea, exercițiul fizic. Autorul, jurnalist sportiv și sportiv obișnuit, relatează de pe traseul unei competiții populare în masă - Maratonul Internațional de Pace de la Moscova, oferă opinii de specialitate cu privire la eficacitate. de exerciții de alergare, oferă sfaturi începătorilor, vorbește despre cluburi de alergare. Cartea este concepută pentru cititorul general.